giovedì 5 giugno 2014

Rabbia e orgoglio dei Marò: l'Italia li liberi!



Dall’ambasciata italiana in un video da New Delhi i nostri due Marò, Salvatore Girone e Massimo Latorre, in occasione dell festa della Repubblica, esprimono uno stato d’animo che non lascia dubbi.
Dopo anni di dignitoso contegno e rispettosi silenzi, la voce di Latorre irrompe con veemenza dal video e non lascia indifferente chi li ascolta.

IL VIDEO DEI MARO'
"Auguro a voi buona Festa della Repubblica, lo auguro agli italiani e a tutti i colleghi militari. Non è bello non essere tra di loro. Dopo due anni siamo di nuovo costretti ad assistere da una webcam. Abbiamo obbedito a degli ordini, abbiamo mantenuto una parola e la continuiamo a mantenere con grande dignita. E siamo ancora qui. Vorremmo che fosse riconosciuta la nostra innocenza, che i Paesi si parlassero non per le rotture. Il muro contro muro non serve. Continueremo a comportarci con dignità. Ogni militare impegnato in questo momento, americano o inglese, italiano o indiano, deve sentirsi tutelato nei propri diritti"
Qui troverete il video:
 LA VICENDA
-Nota è l’ormai triste vicenda che li ha visti coinvolti nel 15 febbraio 2012 nel porto di Kochi, nel Kerala.
Dalla porta-container italiana Enrica Lexie, in acque internazionali, partono degli spari contro il peschereccio indiano St.Antony scambiato per una barca di «sospetti pirati».
Muoiono due pescatori indiani.
Con un inganno della polizia locale vengono fatti scendere i due militari, interrogati e il 19 febbraio vengono arrestati con l’accusa di omicidio.
Nonostante i due Marò si siano sempre proclamati innocenti, affermando di avere sparato solo colpi di avvertimento, sono ancora oggi in stato d’arresto.
Ma non solo:in un’alternanza di speranze e delusioni, hanno rischiato persino la pena di morte, visto che il caso  era stato affidato  attraverso la Nia alla Corte speciale di Delhi.

-Il 28 marzo 2014 la Corte suprema Indiana ammette il ricorso contro l’intervento nelle indagini della Nia, sospende il processo alla Corte speciale  e rinvia il tutto ad una futura udienza

Ma sarebbe riduttivo ridurre in poche righe la lunga odissea dei nostri due Marò, nella quale il Governo italiano ha avuto finora una condotta vergognosa lasciandoli in balia delle decisioni di un paese che con arroganza non ha rispettato sin dall'inizio della vicenda nessuna regola di diritto internazionale.
Mario Monti e i Marò

I SIMBOLI DI UN GOVERNO VIGLIACCO
-Ricordiamo la foto di Mario Monti, allora Presidente del Consiglio nel periodo delle elezioni  con a fianco i due militari in “licenza premio” e nella quale l’India, forse ammiccando, ci lasciava l’opportunità di riprenderli chiudendo l’incresciosa faccenda.
Ma al primo tuonare del governo indiano e alle sue minacce di ripercussioni sugli accordi economici tra i due paesi il nostro governo-coniglio li ha rispediti vigliaccamente in India, pur con le dimissioni e le proteste inascoltate dell’allora Ministro Terzi.

-Un secondo episodio a dir poco incredibile a nome del Ministro degli Esteri del passato governo Letta, Emma Bonino che  mise pubblicamente in dubbio l’innocenza di Latorre e Girone provocando un’ondata di sdegno e di e-mail infuocate sul suo profilo facebook, ai quali non ha nemmeno saputo rispondere con un minimo di dignità.
La Bonino e i Marò

-Il terzo episodio che non dimenticheremo: il sindaco pidiessino di Roma, Ignazio Marino, nell’aprile 2014, che ha deciso di lasciare clamorosamente spento il Colosseo dopo che l’Assemblea Capitolina aveva approvato la mozione di FI per la sua accensione, atto simbolico che sarebbe servito a sensibilizzare il governo e l’opinione pubblica.
                                                   
Davanti a centinaia di persone già assiepate per l’avvenimento,
con un breve comunicato il "coraggioso" sindaco pidiessino di Roma ha scaricato la decisione sul Ministro degli esteri(che poi ha smentito)  adducendo come motivazione il timore di compromettere i delicati rapporti dell’Italia con New Deli, in vista delle imminenti elezioni in India.
Il Ministero degli esteri lo smentì clamorosamente.
Il sindaco di Roma Marino

Questo è il governo italiano che finora ha avuto una condotta inqualificabile, incapace di un qualsiasi atto deciso per far rispettare i diritti di due militari, che finora non hanno mai protestato, ma silenziosamente obbedito con una dignità ammirevole.
Dal 2012 solo un popolo fatto di cittadini che fanno parte dell'Italia vera e che crede ancora ai valori della Patria, ha sostenuto i nostri due Marò, con l'unico appoggio dell'ex Ministro Terzi, tenendo alta l'attenzione anche a livello internazionale, affinché non fossero accantonati nel dimenticatoio.

2014 E IL GOVERNO RENZI
Arriviamo al 2014:
Il Presidente del Consiglio Renzi ha telefonato ai Marò il primo giorno del suo incarico, promettendo loro che li avrebbe riportati a casa.....nel frattempo però sono passati altri mesi e le attese elezioni in India sono già avvenute.
Prendiamo peraltro atto che il Ministro degli Esteri Mogherini, nello scorso aprile ha aperto una nuova fase,  e la procedura internazionale, una delle poche soluzioni possibili che avrebbero dovuto essere intraprese nel 2012, è già stata avviata con una nota verbale in India.
"Siamo ancora aperti a discutere con gli indiani” ma “non abbiamo altra via che ricorrere all’arbitrato internazionale”. Aveva ribadito  il Ministro.
“Non accettiamo un processo indiano di cui non riconosciamo la validità – ha poi rimarcato Roberta Pinotti, Ministro della difesa – Ricordo solo che ad oltre due anni dall’incidente, a fronte di un atteggiamento da parte dell’India dilatorio, manca ancora un atto di accusa valido."
La presa di posizione del governo Renzi è perlomeno più chiara e e intraprendente dei precedenti, ma quel che è certo che i cittadini italiani che si battono per i diritti dei Marò monitoreranno quotidianamente l’operato dei ministri, visto le precedenti promesse mai mantenute.

14 GIUGNO A ROMA "TUTTI INSIEME NESSUNO INDIETRO"
Il 14 giugno con il motto caro al Maresciallo Latorre, appuntamento in piazza a Roma, un incontro apolitico che vedrà uniti tutti gli italiani e le associazioni che si sono mobilitati per tenere viva l'attenzione sui nostri due militari.
Per coloro che vogliono partecipare questo è il link  https://www.facebook.com/events/462824360530934/?source=1
L'annuncio è stato dato da Paola Moschetti Latorre, compagna di Massimiliano, che sarà affiancata nell'organizzazione da il Giornale, Libero e Il Tempo e da altre due promotrici, Tiziana Piliego di Brindisi e Rita Riggio di Finale Emilia,  hanno mobilitato migliaia e migliaia di sostenitori.
"Tutto è nato dal grande affetto che riceviamo quotidianamente: tanti italiani ci sono stati costantemente vicini in questi mesi, dando la forza e riempiendoci il cuore di speranza e determinazione"
Due interessanti articoli che trattano della manifestazione
IL Giornale
http://www.ilgiornale.it/news/interni/non-dimentichiamo-i-nostri-mar-1024032.html
IL Tempo
http://www.iltempo.it/esteri/2014/05/06/con-il-tempo-tutti-in-piazza-il-14-giugno-per-i-maro-prigionieri-in-india-1.1246893



lunedì 2 giugno 2014

Luigi e la dieta dei gs, diabete, ipertensione,colesterolo trigliceridi, sovrappeso


Ecco un'altra preziosa testimonianza dell'efficacia della dieta dei gs sul diabete.
Grazie Luigi per aver condiviso la tua esperienza. 
Ormai siamo un piccolo esercito!

Anna 


LUIGI, GS B, DIABETE 
Mi chiamo Luigi , ho 61 anni ed ho conosciUto il Dottor Piero Mozzi nel 2012 su Telecolor, sono di gruppo sanguigno B, diabetico tipo 2 da 13 anni, iperteso da 6 anni, colesterolo e trigliceridi molto alti e in
sovrappeso.
Allora mi curavo con 4 farmaci al giorno, 2 per il diabete e 2 per l'ipertensione,
Dopo 4 mesi di dieta tutti i valori sono perfettamente rientrati,ed inoltre ho perso 17 kg; ormai sono stabile:
 sono alto 1,80 mt. e peso 73 kg.
Ho eliminato i farmaci dopo circa 2 mesi di dieta, inoltre mangio a sazietà senza pesare nulla, ovviamente, eliminando i cibi sconsigliati al mio gruppo sanguigno e alla mia patologia.


PERCORSO DI CURA
Ho iniziato la dieta seguendo le indicazioni del dr. Mozzi solo attraverso il libro, i dvd e le registrazioni su youtube, non l'ho mai conosciuto personalmente.
Dopo aver ottenuto i risultati di cui vi ho parlato, ho iniziato a partecipare alle sue conferenze, portando la mia testimonianza pubblicamente, e a frequentare i suoi mercatini.


Verdure
LA MIA ALIMENTAZIONE
Oltre a seguire l’alimentazione compatibile con il mio gruppo sanguigno, ho eliminato totalmente anche altri
Carne pesce uova, legumi
alimenti che in teoria sarebbero compatibili in assenza di patologie, tra cui: cereali senza glutine, latte e derivati, zuccheri, frutta e dolcificanti vari. 
In sintesi la mia alimentazione ad oggi è basata su carne, pesce, uova, legumi, poche patate, verdure crude e cotte.

I miei pasti sono mediamente distribuiti con una ricca colazione, preceduta da acqua tiepida e limone, pranzo a base di proteine, verdure e legumi e spesso salto la cena (dipende dalla fame) in ogni caso mai legumi e patate alla sera. 

                                                        

Lo sgarro: gelato alla frutta
SGARRI
A volte sgarro con qualche frutto, gelato alla frutta e torta di mandorla (sempre entro la prima metà della giornata) e devo dire che anche in questi casi la glicemia del mattino successivo, non supera mai i 90, da notare che la mia glicemia prima di Mozzi, con tanto di farmaci, non scendeva mai sotto i 160. 

ATTIVITA' FISICA 
Alterno lunghe camminate (circa 4/5 km 3 volte a settimana) con nuotate di 60 vasche ininterrotte 2 volte a settimana.

LUIGI

COSE' IL DIABETE DUE
Alimentazione e diabete
Il diabete di tipo due è la forma più diffusa, infatti interessa il 90% della popolazione in età matura.
Il diabete può avere due caratteristiche:

non viene prodotta la quantità sufficiente di insulina per soddisfare le necessità dell'organismo(deficit di secrezione)
oppure l'insulina prodotta non agisce in maniera sufficiente(insulinoresistente)

In entrambi i casi avremo un'iperglicemia, cioè un aumento del livello di glucosio nel sangue.
Mentre il diabete di tipo 1 è insulinodipendente, nel diabete di tipo 2, l'iniezione non è di vitale importanza.

CAUSE
Fattori ereditari e ambientali.
obesità molto spesso legata qeusta patologia, vita sedentaria e stress
l'età per l'invecchiamento del pancreas che non riuscirebbe a rispondere alla richiesta di insulina ricevuta.

FATTORI PREDISPONENTI
Obesità
Sedentairetà
Ipertensione
Trigliceridi
Colesterolo (minore o uaguale a 35mg/dl)
trigliceridi alti(maggiori o uguali a 250 mg/dl)


SINTOMI
Nel diabete di tipo 1 i sintomi non sono così evidenti come nel diabete di tipo 1, per cui è facile riscontrarne la presenza quando sono presenti ormai molte omplicanze.

Stanchezza
Bisogno di urinare frequentemente
Sete inusuale
Perdita di peso improvvisa senza alcuna apparente motivazione
Vista offuscata
Lenta guarigione nelle ferite

 ----> Informazioni tratte da  http://www.diabete.net/diabete-tipo-2-caratteristiche-cause-e-sintomi/vivere-con-il-diabete/il-diabete-di-tipo-2/31202/ 


COMPLICANZE
Le complicanze possono essere anche gravi:
trombosi
emorragie
pancreatite
ulcere
alterazione della funzinalità renale
aterosclerosi

CURE A CONFRONTO

LA DIETA CONSIGLIATA AI DIABETICI NELLA MEDICINA TRADIZIONALE
 Dieta diabeteDieta diabete
ALIMENTI CONSIGLIATI


Dieta consigliata tradizionalmente
pasta e riso meglio integrali abbinati per esempio a pomodoro, tonno e verdure; non esagerare con le dosi di pasta e riso; non consumare mai insieme nello stesso pasto due alimenti amidacei come pane e pasta, oppure pane e riso, pizza e pasta ecc.; utilizzare dolcificanti acalorici e moderare polialcoli e fruttosio; bevande non zuccherate, bevande light; frutta e verdura ad eccezione di quella presente nella lista degli alimenti sconsigliati; le carote, al contrario di quanto molti credono, possono essere consumate tranquillamente

Dieta diabete
ALIMENTI DA EVITARE:
zucchero, miele, prodotti dolciari raffinati ad alto contenuto glucidico e lipidico (biscotti, snack, merendine, gelati, dolci preconfezionati, cornetti, paste), cioccolato, marmellata; primi piatti elaborati preparati con condimenti grassi (lasagne, tortellini, cannelloni, risotti ecc.); pizze elaborate, sostituti del pane con grassi aggiunti e sale (crackers, grissini, panini all'olio, focacce); frutta secca (pinoli, castagne, mandorle, noci, arachidi, datteri ecc.), avocado, frutta sciroppata, banane, mandarini, uva, melograno, fichi, cachi o loti; evitare i succhi di frutta e le bevande zuccherate in genere




 
Quando la dieta non apporta nessun beneficio, si somminsitrano generalmente farmaci ipoglicemizzanti per via orale:

Diabete Tipo 2 - Farmaci per la cura del Diabete di Tipo 2
Sulfoniluree

Diabete Tipo 2 - Farmaci per la cura del Diabete di Tipo 2
Biguanidi

glitazoni o tiazolidinedioni
Diabete Tipo 2 - Farmaci per la cura del Diabete di Tipo 2
Inibitori dell'alfa-glucosidasi (soluzione iniettabile o compresse)


Potete approfondire queste informazioni, tratte da --------->http://www.my-personaltrainer.it/farmaci-malattie/farmaci-diabete-tipo-2.html

IL DIABETE E LA CURA DOTT. MOZZI
Coma avrete potuto osservare anche nel caso di Luigi, e in quello di Vittorio precedentemente pubblicato http://cronacadiungirasole.blogspot.it/2013/11/vittorio-e-la-dieta-del-dott-mozzi.html,  la cura del Dottor Mozzi è molto semplice:  la DIETA.
Al contrario di ciò che viene però consigliato normalmente ai diabetici, per il dott. Mozzi pasta e riso devono essere eliminati, perchè soprattutto i cereali col glutine sono i pricipali imputati per questa grave patologia.
Anche gli alimenti a base di amidi (come riso e patate ad esempio)vanno molto limitati, perchè  fanno alzare la glicemia. 
Se riso e patate si consumassero, ma solo molto saltuariamente, meglio farlo al mattino, e abbinati nel modo consigliato nei libri, perchè alla sera alzerebbero la glicemia.
Per quanto riguarda i dolcificanti il Dottor Mozzi ne sconsiglia assolutamente l'uso, suggerimento valido per tutti.
Nel video del dottore che riguarda il diabete (che tratterò prossimamamente)troverete tutti i consigli e le informazioni utili:

IL VIDEO DEL DOTT. MOZZI SUL DIABETE
Guardatelo, è interessantissimo! 
 http://youtu.be/6pp_QxZwtQc 

Estratto intervista dove parla di diabete e cereali.
http://youtu.be/OWPx1SZrB8A 

Come sempre uno a zero per il dott. Mozzi!


INFORMAZIONI SULLA DIETA
Per capire cos'è la dieta dei gs, trovare i gruppi presenti su facebook, e i blog con le ricette utilissime per chi volesse intraprenderla, vi rimando al mio articolo inziale.

PER LEGGERE LE TESTIMONIANZE:
POTETE LASCIARMI LA VOSTRA STORIA, SARO' FELICE DI PUBBLICARLA, E' UN SERVIZIO UTILE A TUTTI.

Contattatemi pure anche su facebook, sono girasoleblu, alias Anna 










 






Potrebbe interessarti: http://www.my-personaltrainer.it/farmaci-malattie/farmaci-diabete-tipo-2.html

Diabete Tipo 2 - Farmaci per la cura del Diabete di


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sabato 31 maggio 2014

Maurizio(GS 0) e la dieta del Dott. Mozzi: apnea notturna, dolori osteo-muscolari.



La mia indagine sulla dieta dei gruppi sanguigni prosegue: ecco un’altra testimonianza che vi potrà essere utile. 
L'APNEA NOTTURNA è un fastidioso disturbo che affligge molte persone,e può portare anche a gravi conseguenze.
Questa è la testimonianza di Maurizio, che si è rivolto al Dott. Mozzi per risolvere i suoi problemi.

Grazie  Maurizio per la tua condivisione e i tuoi preziosi consigli.
Anna 

MAURIZIO, (GS 0) E LE APNEE NOTTURNE
Alcuni anni fa soffrivo di violenti attacchi di apnee notturne, dopo aver girato tra un'infinità di dottori e ospedali, ormai rassegnato, me ne andavo in giro con lo spray al cortisone per respirare; la diagnosi era molto semplice, ma nessun medico aveva mai pensato di chiedermi cosa mangiavo.
Poi per alcune situazioni fortuite, ho conosciuto il Dottor Piero Mozzi, all' epoca da Mogliazze spediva a casa le diete personalizzate in base al gruppo, io sono di gruppo 0.
NOTTE CON APNEE!
Di questo uomo burbero mi sono fidato subito, ho immediatamente tolto i farinacei, come la pasta biscotti e &, ma soprattutto ho ELIMINATO tutti i LATTICINI: ebbene, dopo 2 giorni quei pericolosi attacchi di apnea sono del tutto scomparsi!!
Ad oggi dormo tutta la notte come un bimbo, ho perso 10 kg e mia moglie dice che va tutto benissimo.
Ho 47 anni e mi sento di dire che devo la vita al Dott. Mozzi!

LATTICINI E APNEE.
Ho scoperto che i latticini e soprattutto il formaggio cotto, tipo pizze, piadine, pasta al forno e via dicendo, accentuavano la cattiva respirazione. Il dott. Mozzi conferma che si ostruiscono le vie respiratorie proprio da questo alimento.

DOLORI OSSEI E MUSCOLARI E GLUTINE 
Ho scoperto inoltre che, eliminando i cereali tipo pasta pane ecc, ho eliminato tutti i dolori osteo-muscolari.
Un giorno picchiai il dito del piede contro un tavolino, ebbi un dolore lancinante, il giorno dopo il dolore sembrava scomparso.
In quel periodo non avevo un' alimentazione diciamo MOZZIANA ma un po' disordinata; due o tre giorni dopo quella tremenda botta quando ormai il dolore era scomparso, mangiai per l'ennesima volta pasta al pomodoro, e la sera prima piadina.
Ebbene, come mi sono alzato da tavola il piede che avevo colpito si e' gonfiato e non potevo piu appoggiarlo per il dolore.
Ho notato che man mano che passavano le ore e quindi digerivo, il dolore si affievoliva sempre piu' fino a scomparire l'indomani mattina, l’episodio si è ripetuto anche il giorno dopo, avendo mangiato n°4 ravioli, dolori e gonfiore allucinante al collo del piede, passavano le ore ,digerivo e l'indomani mattina il dolore come è arrivato se ne andato.

IL DIARIO QUOTIDIANO
Sono potuto arrivare a questa conclusione perchè mi sono analizzato attentamente e come consiglia
IL DOTTOR MOZZI AD UN CONVEGNO
il dottor Mozzi, ho segnato quello che mangiavo per poter individuare le cause, da quel giorno sono ritornato con devozione alla Dieta del Dott. mozzi ho perso altri kg,sono un leone pieno di energia, essendo anche donatore Avis i miei esami sono sempre perfetti.
Dimenticavo seguo la dieta del gruppo 0 ovviamente del Dott.Mozzi che si trova sul suo bellissimo "vangelo"

LA MIA ALIMENTAZIONE
Nella mia alimentazione metto sempre un po’ di fantasia.
La mattina acqua calda 1/2 limone mangiato come l'arancia, non spremuto.
Ho eliminato completamente latte e latticini e glutine.
Un esempio del mio tipo di alimentazione è questo:
Ieri a pranzo : insalata di quinoa con piselli, cannellini, zucchine.
Ieri sera insalata di tonno uova stapazzate, porri.

Oggi a pranzo pollo e coste.
POLLO, FAGIOLI E QUINOA
Consumo tutte le verdure tranne pomodori, peperoni ,patate perchè non le tollero, gonfiano e infiammano.
L’insalata la evito perché non mi piace.
La frutta non la mangio, per evitare dolori ossei muscolari,
e se proprio la desidero la mangio la mattina.

MAURIZIO

CONSIDERAZIONI FINALI
Maurizio ci dimostra come sia importante  non solo  la dieta, ma anche cercare di conoscersi e capire le nostre reazioni al cibo che introduciamo, risolvendo in questo modo molti problemi. 
Per cui soprattutto quando inziate la dieta, come consiglia il Dott. Mozzi, armatevi di un diario e annotate tutto ciò che mangiate e i disturbi che ne conseguono. Molte volte gli alimenti colpevoli sono i più insospettabili.

MEDICINE A CONFRONTO
Riflettiamo ora che sulla differenza sostanziale dell’approccio della nostra medicina tradizionale con quello del Dott. Mozzi.

MASCHERA PER APNEE NOTTURNE!
Cosa sono le apnee e come vengono curate:
Come avete letto Maurizio non aveva trovato alcuna soluzione al proprio grave disturbo.
Ho fatto così una piccola ricerca per approfondire le soluzioni che offrono solitamente a chi è affetto da apnea notturna, un disturbo piuttosto diffuso a quanto pare.
Il link:
http://www.farmacoecura.it/malattie/sindrome-delle-apnee-notturne-sintomi-cause-terapia/
L’interessante articolo, approfondisce l’argomento sotto vari aspetti; ve ne estraggo i più significativi:
"L'apnea notturna è un disturbo abbastanza diffuso.
 In questa sindrome la respirazione del paziente si interrompe una o più volte oppure rallenta eccessivamente durante il sonno.

Le pause possono durare da pochi secondi ad alcuni minuti. Possono essere anche più di 30 in un’ora. Di solito la respirazione riprende, in alcuni casi con un russare sonoro.

L’apnea nel sonno di solito è una patologia cronica (continua) che disturba il sonno e quando la respirazione si interrompe o rallenta spesso il paziente passa dal sonno profondo a un sonno più leggero.

La qualità del sonno, quindi, è molto scarsa, per questo motivo ci si sente stanchi durante il giorno.”

L’apnea è un disturbo che può arrivare ad essere anche molto grave.
Noterete nell’articolo che i rimedi disponibili tamponano gli effetti ma non riscono a trovarne le cause.

Le soluzioni  tradizionali offerte ai pazienti a seconda dei casi sono:

-rimozione delle tonsille, nel caso fossero ritenute le principali responsabili
-intervento chirurgico per allargare le vie respiratorie, interventi solitamente in anestesia
-Un ventilatore da usare nelle ore notturne che soffia delicatamente l’aria nella gola del paziente. La pressione dell’aria aiuta a tenere aperte le vie respiratorie mentre si dorme.
SENZA LATTE VIA LE APNEE
Il ventilatore non è scevro naturalmente da  effetti collaterali come:
-secchezza nasale o naso che cola
-irritazione della pelle del volto
-bocca secca
-mal di testa. 
 Non riesco ad immaginare inoltre quale tortura possa essere avere un aggeggio del genere per tutta la notte!

Soluzione Dottor Mozzi:
Il Dott. Mozzi,potremmo ormai chiamarlo il Sherlock Holmes dell’alimentazione, invece ha risolto anche questo ennesimo caso in poco tempo…con l’alimentazione, togliendo i latticini!
Come sempre il Dottore dimostra che la medicina dovrebbe agire cercando di scoprire e rimuovere  le cause delle nostre malattie, mentre invece i dottori si limitano nella maggior parte dei casi(sono generosa) a tamponare gli effetti e a volte creano addirittura altri danni, come nel caso della rimozione delle tonsille, prezioso alleato in prima linea delle nostre difese immunitarie.

Voi che cura scegliereste? 

Complimenti al Dott. Mozzi e a Maurizio che è guarito !

INFORMAZIONI SULLA DIETA
Per capire cos'è la dieta dei gs, trovare i gruppi presenti su facebook, e i blog con le ricette utilissime per chi volesse intraprenderla, vi rimando al mio articolo inziale.

PER LEGGERE LE TESTIMONIANZE:

POTETE LASCIARMI LA VOSTRA STORIA, SARO' FELiCE DI PUBBLICARLA, E' UN SERVIZIO UTILE A TUTTI.
Contattatemi pure anche su facebook, mi chaimo girasoleblu, naturalmente, alias Anna